月经不调的预防和调理注意事项
河南省医药附属医院妇科月经不调是很多女性朋友都有的问题，成年的女性朋友都会有月经现象，但是月经不按时到来往往会带给人很大的困扰。月经不来分三种一是到了更年期、绝经期，二是怀孕了不来月经、三是闭经。通常月经周期的正常是反应女性身体状况的重要指标，如女性突然不来月经，应该小心各种原因引起的，尤其是要小心妇科病引起的月经不调的现象。
月经来潮是女性朋友步入成熟的一个标志，出了许多的妇科疾病会导致月经不调，日常生活中许多的不良习惯因素也是导致月经失调的根源。下面郑州妇科医院的医师为大家介绍一些预防和调理的方法：
防止受寒、多吃含有铁和滋补性的食物。月经期间女性的身体比较虚弱，对于外界的病因一定要避免。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
保持良好的心态。很多女性朋友在生活中往往承受着家庭和工作的双重压力，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
必要时去看医师。月经不调不仅仅指的是月经不按时到来，月经量过多和持续时间过长也是比较常见的一个现象。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医师。
尽量使你的生活有规律。如今人们的生活节奏不断的加快，经常会有不规律的情况。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
温馨提示：妇科病的到来给女性的生活带来的困扰是比较大的，因此及时选择一家专业的妇科医院治疗特别重要，河南省医药附属医院已成功为无数的女性病人的，是大家放心的选择。如需了解更多内容，不妨点击在线咨询服务，与较医师在线交流!
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